Para que puedas ponerte a punto en nuestras CXM, te ofrecemos un acuerdo con Deportec, una serie de especialistas que te ayudaran en tu entrenamiento.

Está más que demostrada la importancia del entrenamiento de fuerza para la inmensa mayoría de los deportes, y cada vez cobra más peso específico en los entrenamientos.

Ya nadie se cuestiona que entrenar fuerza te hace mejorar en tu deporte, y que si lo haces a máxima velocidad durante la fase concéntrica del movimiento vas a mejorar más aún.

En el Trail, el desnivel acumulado que generan las pruebas (entre 500 y 3000 metros) genera que los requerimientos de fuerza sean mayores que cuando realizamos una prueba sin desnivel, incluso para las zonas de bajadas (desnivel negativo) donde nuestras rodillas sufren.

Por tanto, si corres por montaña, se hace indispensable entrenar la fuerza de manera específica y a la máxima velocidad, para mejorar tu rendimiento y prevenirte de lesiones sobre todo en tobillos y rodillas.

Más informacion AQUI