Acuerdo con DEPORTEC
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Para que puedas ponerte a punto en nuestras CXM, te ofrecemos un acuerdo con Deportec, una serie de especialistas que te ayudaran en tu entrenamiento.
Está más que demostrada la importancia del entrenamiento de fuerza para la inmensa mayoría de los deportes, y cada vez cobra más peso específico en los entrenamientos.
Ya nadie se cuestiona que entrenar fuerza te hace mejorar en tu deporte, y que si lo haces a máxima velocidad durante la fase concéntrica del movimiento vas a mejorar más aún.
En el Trail, el desnivel acumulado que generan las pruebas (entre 500 y 3000 metros) genera que los requerimientos de fuerza sean mayores que cuando realizamos una prueba sin desnivel, incluso para las zonas de bajadas (desnivel negativo) donde nuestras rodillas sufren.
Por tanto, si corres por montaña, se hace indispensable entrenar la fuerza de manera específica y a la máxima velocidad, para mejorar tu rendimiento y prevenirte de lesiones sobre todo en tobillos y rodillas.
Más informacion AQUI
III Campeonato Regional De Marcha Nórdica, II Trofeo De Marcha Nórdica Ciudad de Cartagena
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El próximo día 3 de noviembre tendremos la posibilidad de comprobar nuestros entrenamientos de Marcha Nórdica en esta prueba que el Club de Marcha Nórdica Salud, Aventura y Deporte, nos ofrece. Ya sabéis que tenéis distintas distancias y en esta prueba se incluye categoría para invidentes.
No dudéis en consultar en la pagina del cronometrador AQUI
También puedes ver los reglamentos aplicables a la prueba en los archivos adjuntos.
Clasificaciones CXM Alhama Trail
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Ya tienes disponibles las clasificaciones provisionales de esta carrera celebrada este fin de semana y en nuestro Facebook algunas de las imágenes de los pódiums. CLASIFICACIONES AQUI.
Ciclo, La Aventura de explorar
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Interesante propuesta para terminar un caluroso octubre sumergiéndonos en las profundidades de estas maravillas de la naturaleza que tan alcance tenemos en nuestra Región. Las plazas son hasta completar aforo, no os quedéis sin la vuestra.
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Próximas actividades GAVVA
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Os ofrecemos el cartel y las indicaciones para las actividades que el club Grupo Villa de Alcantarilla propone para estos últimos meses del año.
II Jornadas Marcha Nórdica GAVVA
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El club Grupo Aventura Villa de Alcantarilla, convoca a todos los que estén interesados a unas jornadas de Marcha Nórdica, en las que se iniciara en este deporte de nueva aceptación para todos los montañeros.
¡¡¡No te quedes sin tu plaza!!!
Curso de Iniciación al Barranquismo
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El Club Grupo Hinneni ha organizado un curso de Iniciación al Barranquismo que se impartirá los días 26 y 27 de octubre y 9 y 10 de noviembre, con el objetivo de promover el conocimiento y la práctica del Descenso de Cañones y Barrancos; capacitando al alumno en la utilización de los materiales y técnicas, de manera que pueda progresar de forma segura en un cañón o barranco.
El curso está homologado por la Escuela Murciana de Actividades de Montaña y por la Escuela Murciana de Espeleología y Descenso de Cañones, tiene una duración de 40 horas que se van a impartir en dos fines de semana e incluirá el descenso de 3 barrancos.
V RUTA ANDARINES DE LA ALBERCA, "Descubriendo la Idilica"
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El próximo día 13 de octubre de 2019 el club Andarines de la Alberca organiza nuevamente la V Ruta Andarines de La Alberca, "Descubriendo la Idilica".
Puedes encontrar toda la información en su web y en los archivos adjuntos. https://andarinesdelaalberca.com/2019/09/02/v-ruta-senderista-descubriendo-la-idilica/
¡¡¡ATENCIÓN!!! ULTIMAS PLAZAS DISPONIBLES RICOTE TRAIL 2019
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Para todos los que estáis siguiendo y participando en nuestra liga de carreras por montaña, os avisamos que tenéis las ultimas plazas disponibles para poder inscribiros en esta prueba y puntuar. No os quedéis sin vuestro dorsal y la posibilidad de ser uno de los premiados en las primeras plazas de los premios federativos 2019.
Leer más: ¡¡¡ATENCIÓN!!! ULTIMAS PLAZAS DISPONIBLES RICOTE TRAIL 2019
CLASIFICACIONES ACUMULADAS BXM
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Ya tienes disponibles las clasificaciones revisadas acumuladas de la prueba de BXM. Comprueba tus puntos y organiza tus próximas competiciones.
CAMPEONATO MARCHA NÓRDICA DE ESPAÑA EN SEVILLA
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Ayer domingo 29 de septiembre se ha celebrado en la ciudad de Sevilla el campeonato de clubes FEDME. Ha sido la prueba con mayor participación de las celebradas en el país, 240 inscritos y 13 equipos deportivos tanto femeninos como masculinos. El único club que ha presentado equipo de nuestra federación ha sido Nordick Walking Murcia; el equipo femenino ha quedado en octava posición y el masculino en la onceava; además dos de sus marchadoras, Sandra Rives y Dulce Martínez han obtenido el primer y segundo puesto en la clasificación individual en categoría promesa. También se han desplazado otros marchadores murcianos para participar de forma individual, en concreto de los clubes CUM, EMSA,SAD Y PICOS VERDES. ¡¡Enhorabuena a todos ellos por su participación y posiciones!!
Taller de Técnicas de Rapel
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Los días 5 y 6 de octubre se impartirá el taller de Técnicas de Rapel. El alumno aprenderá a reconocer las instalaciones y técnicas de rapel y a realizar rápeles de fortuna y emergencia.
El taller se impartirá en un fin de semana, sábado de 9:10 a 15:10 y domingo de 9:10 a 13:30 en el Rocódromo José Mª Cagigal.
| Archivo / URL |
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 UE03-2019-03 Técnicas de Rapel |
  Matricularse en la Intranet FMRM |
FEDERATIVA OTOÑO
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¡¡No te quedes sin practicar tu deporte favorito!!! A partir del domingo 29 de septiembre podrás tramitar tu licencia OT. Ya sabes que la cobertura es la equivalente a la licencia B, lo que te permitirá realizar tus actividades favoritas hasta finales de año a un precio interesante.
Consulta con tu club para su tramitación mas fácil y económica.
RALLY ESCALADA EN LEIVA 2019
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Ya puedes inscribirte en esta actividad que el club Montañero pone a vuestra disposición, mas informacion e inscripciones aqui
Los socios del CLUB MONTAÑERO DE MURCIA, o los invitados a la actividad, deben estar federados para participar en las actividades del Club, con cobertura para el ámbito de la misma y llevar la tarjeta federativa en vigor. Igualmente, los participantes estarán en buen estado de salud y forma física, y serán conocedores de los detalles de la actividad.
La participación en las actividades del CLUB MONTAÑERO DE MURCIA, implica asumir el riesgo que conllevan los deportes de montaña, riesgo que intentaremos minimizar, manteniendo una actitud preventiva, sin exponernos ni exponer a los demás a situaciones que puedan derivar en un peligro innecesario.
